亜鉛
亜鉛の一般的な効果
- 強いフリーラジカル除去効果があり、免疫機能を向上させる。
- 傷や火傷をした時などに細胞の再生を促す作用もあり、骨の形成にも大きな役割を果たす
- 勢力増強効果があり、欧米では「セックスミネラル」として知られている
育毛への効果
- 亜鉛は５αリダクターゼの活動を阻害する効果があり、薄毛の最大の原因であるテストステロンのDHT（活性型男性ホルモン）への変換を防ぐと言われている。
亜鉛が多く含まれる食材
肉や魚、穀物に多く含まれ、牡蠣、レバー、いわし、うなぎ、大豆、納豆、アーモンド等に 多く含まれている。
より亜鉛の吸収を促進させるもの
亜鉛のサプリ
